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Pilates terapéutico individual - Los Nogales Spa
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Pilates terapéutico individual

39.00

El Pilates terapéutico está basado en los ejercicios que describe el método diseñado por Joseph Pilates, pero adaptándolos a las patologías y molestias de cada alumno y dirigido siempre por un fisioterapeuta. Los principios son los mismos; el control corporal, la concentración y el centro( abdomen, lumbar, caderas y glúteos). Están orientados a que cada alumno aprenda a desarrollar el cuerpo de forma uniforme y equilibrada, a corregir las malas posturas, restablecer la vitalidad física, fortalecer la mente y como diría Joseph Pilates; elevar el espíritu. En nuestro centro ofrecemos una primera consulta de evaluación, con uno de nuestros fisioterapeutas o médico para determinar cuál será la modalidad de trabajo más adecuada para ti.

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Descripción

¿QUE ES EL METODO PILATES?

En Spa Los Nogales te ofrecemos la posibilidad de practicar esta beneficiosa y divertida actividad Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Este método junta la filosofía occidental con la oriental uniendo el trabajo de cuerpo y mente. Este método busca el alargamiento, la flexibilidad y a la vez la tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidar los pequeños músculos más profundos. Aumenta la fuerza abdominal y de la espalda, permite la corrección postural, e incluso suaviza las tensiones que se crean en la zona baja de la espalda y en las articulaciones. A diferencia de otras disciplinas deportivas, como el Fitness, no se trabajan los músculos de forma aislada sino que se trabaja el cuerpo como un todo integral. En cada movimiento se combina la fuerza y la flexibilidad, así acostumbras al cuerpo a realizar un esfuerzo controlado y relajado, y todo ello combinado con la concentración mental y el trabajo respiratorio. Beneficios que nos aporta el método Pilates:

  • Un cuerpo más firme y con mejor figura. El trabajo conjunto de fuerza y flexibilidad nos ayuda a generar un cuerpo mas equilibrado de dentro a fuera.
  • Corrección postural. Mejora las curvas naturales de la columna y corrige las asimetrías que se producen a lo largo de nuestra vida provocándonos dolores.
  • Fuerza y tonificación en la zona abdominal. Se trabaja de forma constante la estabilización del tronco consiguiendo que nuestros abdominales estén fuertes y planos.
  • Mejor equilibrio y mayor coordinación. Trabajando desde la parte central del cuerpo los pequeños músculos profundos que nos dan la estabilidad para caminar, correr.
  • Menor dolor y rigidez. Los estiramientos nos ayudan a bombear nutrientes vitales a nuestros músculos y tendones, aliviando dolores y rigidez en las articulaciones e incrementando la circulación en las piernas, la espalda, el cuello y los hombros.
  • Mejora la actitud y fuerza mental, y la motivación. Los movimientos suaves, realizados a un ritmo constante, aquietan la mente y calman el sistema nervioso.
  • Recuperación mas rápida después del embarazo. Te ayuda a recuperar tu forma física anterior al embarazo fortaleciendo los músculos sin sobrecargarlos
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