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PILATES - Los Nogales Spa
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PILATES

El Método Pilates es un programa de ejercicios de fuerza y flexibilidad.Refuerza y tonifica los músculos a la vez que los alarga, y mejora la postura aportándonos mayor equilibrio. Esta técnica que unifica cuerpo y mente es una ayuda muy importante en la prevención de lesiones, pudiendo utilizarse también como trabajo de rehabilitación o para mejorar el rendimiento deportivo

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Descripción

¿QUE ES EL METODO PILATES?

En Spa Los Nogales te ofrecemos la posibilidad de practicar esta beneficiosa y divertida actividad Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Este método junta la filosofía occidental con la oriental uniendo el trabajo de cuerpo y mente. Este método busca el alargamiento, la flexibilidad y a la vez la tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidar los pequeños músculos más profundos. Aumenta la fuerza abdominal y de la espalda, permite la corrección postural, e incluso suaviza las tensiones que se crean en la zona baja de la espalda y en las articulaciones. A diferencia de otras disciplinas deportivas, como el Fitness, no se trabajan los músculos de forma aislada sino que se trabaja el cuerpo como un todo integral. En cada movimiento se combina la fuerza y la flexibilidad, así acostumbras al cuerpo a realizar un esfuerzo controlado y relajado, y todo ello combinado con la concentración mental y el trabajo respiratorio. Beneficios que nos aporta el método Pilates:

  • Un cuerpo más firme y con mejor figura. El trabajo conjunto de fuerza y flexibilidad nos ayuda a generar un cuerpo mas equilibrado de dentro a fuera.
  • Corrección postural. Mejora las curvas naturales de la columna y corrige las asimetrías que se producen a lo largo de nuestra vida provocándonos dolores.
  • Fuerza y tonificación en la zona abdominal. Se trabaja de forma constante la estabilización del tronco consiguiendo que nuestros abdominales estén fuertes y planos.
  • Mejor equilibrio y mayor coordinación. Trabajando desde la parte central del cuerpo los pequeños músculos profundos que nos dan la estabilidad para caminar, correr.
  • Menor dolor y rigidez. Los estiramientos nos ayudan a bombear nutrientes vitales a nuestros músculos y tendones, aliviando dolores y rigidez en las articulaciones e incrementando la circulación en las piernas, la espalda, el cuello y los hombros.
  • Mejora la actitud y fuerza mental, y la motivación. Los movimientos suaves, realizados a un ritmo constante, aquietan la mente y calman el sistema nervioso.
  • Recuperación mas rápida después del embarazo. Te ayuda a recuperar tu forma física anterior al embarazo fortaleciendo los músculos sin sobrecargarlos
Más información

Informamos

Permaneceremos cerrados del 30 de Julio al 13 de Agosto de 2018, ambos incluidos, por tareas de mantenimiento. Los tratamientos cuya caducidad se vea afectada durante estas fechas se verá ampliada 15 días naturales.

Encuéntranos

Los Nogales Spa Imperial (Paseo Imperial, 26, 28005, Madrid): Horario apertura centro todos los días de 10h a 22h, siendo la última entrada a las 20:30 de la tarde. – 912 964 800 – info@spalosnogales.es

Reserva

Imprescindible presentar este impreso en recepción. Si sólo va a disfruta de nuestro circuito SPA, no necesita reservar. Recuerde que es hasta completar aforo. Para Spa más algún tratamiento como parafango, masaje relajante, etc, deberá llamar al centro de su elección para reservar cita. Le recomendamos que lo haga con al menos 15 días de antelación.

Las cancelaciones de citas para tratamientos deberán ser realizadas con al menos 72 horas de antelación. De no hacerlo así, el servicio se considerará realizado, perdiendo cualquier derecho de cancelación o modificación. Únicamente se aceptarán cancelaciones de citas previas vía mail: cancelacion@spalosnogales.es.

Deberá llegar a su cita 15 minutos antes, si llega tarde no se asegura la realización del servicio en su totalidad.

Accede

Disponemos de Parking gratuito, las 3 primeras horas, mientras permanezca en el centro.
Acceso para personas con movilidad reducida.

Es imprescindible el uso del bañador o bikini, chanclas y gorro de piscina (tela o silicona).
No está recomendado en caso de enfermedad cutánea contagiosa o enfermedad grave de corazón el uso del SPA.

No está permitido el acceso a la zona termal a menores de 12 años (salvo para realizar actividades dirigidas dedicadas a tal público)
Los clientes menores de 18 años deberán acceder y permanecer siempre acompañados de un mayor de edad que estará a su cargo durante la estancia en el centro y el cual firmará modelo de autorización expresa del establecimiento donde se reflejan las condiciones y recomendaciones particulares para este público

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