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POWER PUMP - Los Nogales Spa
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POWER PUMP

Ven a ponerte en forma y divertirte con nuestras clases de Power Pump que consiste en un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. Una clase tiene una duración aproximada de unas 60 minutos en la cual existen unas 10 canciones con distintos objetivos. En dichas sesiones se trabajan todos los grupos musculares como son los siguientes: calentamiento, piernas, pecho, dorsal, bíceps, tríceps, hombros y abdomen terminando con unos estiramientos específicos. Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico.

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Descripción

Power Pump, es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. Una clase tiene una duración aproximada de unas 60 minutos en la cual existen unas 10 canciones con distintos objetivos. En dichas sesiones se trabajan todos los grupos musculares como son los siguientes: calentamiento, piernas, pecho, dorsal, bíceps, tríceps, hombros y abdomen terminando con unos estiramientos específicos. Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico. Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones. Para entender lo que Power Pump vamos analizar diversas concepciones:

  • El primer concepto a analizar es el concepto fitness, pues bien, este hace referencia a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición aprobada, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros admitidos. Dentro del mundo fitness es importante resaltar las cualidades físicas en las que se divide, pues bien, estas son las siguientes: Fuerza, flexibilidad, resistencia, velocidad.
  • El segundo concepto que hemos escogido para desarrollar es el concepto de wellness. Hoy en día es muy frecuente encontrarnos con dicho concepto. Este lo podemos definir como “un estilo de vida orientado al bienestar” en el sentido más completo del término, abarcando tanto los aspectos físicos como los psíquicos.

Para tener una mayor conciencia del significado de wellness, veamos cuales son sus componentes esenciales: Actividad física y ejercicio físico, alimentación, hábitos de vida y las relaciones con los demás. Recuerda que en nuestro centro Los Nogales situado en Calle Isla Malaita Nº 10 podrás disfrutar de tus mejores clases colectivas siempre acompañado de los mejores profesionales. No lo dudes y ven a vernos.

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