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POWER PUMP - Los Nogales Spa
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POWER PUMP

Ven a ponerte en forma y divertirte con nuestras clases de Power Pump que consiste en un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. Una clase tiene una duración aproximada de unas 60 minutos en la cual existen unas 10 canciones con distintos objetivos. En dichas sesiones se trabajan todos los grupos musculares como son los siguientes: calentamiento, piernas, pecho, dorsal, bíceps, tríceps, hombros y abdomen terminando con unos estiramientos específicos. Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico.

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Descripción

Power Pump, es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. Una clase tiene una duración aproximada de unas 60 minutos en la cual existen unas 10 canciones con distintos objetivos. En dichas sesiones se trabajan todos los grupos musculares como son los siguientes: calentamiento, piernas, pecho, dorsal, bíceps, tríceps, hombros y abdomen terminando con unos estiramientos específicos. Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico. Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones. Para entender lo que Power Pump vamos analizar diversas concepciones:

  • El primer concepto a analizar es el concepto fitness, pues bien, este hace referencia a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición aprobada, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros admitidos. Dentro del mundo fitness es importante resaltar las cualidades físicas en las que se divide, pues bien, estas son las siguientes: Fuerza, flexibilidad, resistencia, velocidad.
  • El segundo concepto que hemos escogido para desarrollar es el concepto de wellness. Hoy en día es muy frecuente encontrarnos con dicho concepto. Este lo podemos definir como “un estilo de vida orientado al bienestar” en el sentido más completo del término, abarcando tanto los aspectos físicos como los psíquicos.

Para tener una mayor conciencia del significado de wellness, veamos cuales son sus componentes esenciales: Actividad física y ejercicio físico, alimentación, hábitos de vida y las relaciones con los demás. Recuerda que en nuestro centro Los Nogales situado en Calle Isla Malaita Nº 10 podrás disfrutar de tus mejores clases colectivas siempre acompañado de los mejores profesionales. No lo dudes y ven a vernos.

Más información

Informamos

Permaneceremos cerrados del 30 de Julio al 13 de Agosto de 2018, ambos incluidos, por tareas de mantenimiento. Los tratamientos cuya caducidad se vea afectada durante estas fechas se verá ampliada 15 días naturales.

Encuéntranos

Los Nogales Spa Imperial (Paseo Imperial, 26, 28005, Madrid): Horario apertura centro todos los días de 10h a 22h, siendo la última entrada a las 20:30 de la tarde. – 912 964 800 – info@spalosnogales.es

Reserva

Imprescindible presentar este impreso en recepción. Si sólo va a disfruta de nuestro circuito SPA, no necesita reservar. Recuerde que es hasta completar aforo. Para Spa más algún tratamiento como parafango, masaje relajante, etc, deberá llamar al centro de su elección para reservar cita. Le recomendamos que lo haga con al menos 15 días de antelación.

Las cancelaciones de citas para tratamientos deberán ser realizadas con al menos 72 horas de antelación. De no hacerlo así, el servicio se considerará realizado, perdiendo cualquier derecho de cancelación o modificación. Únicamente se aceptarán cancelaciones de citas previas vía mail: cancelacion@spalosnogales.es.

Deberá llegar a su cita 15 minutos antes, si llega tarde no se asegura la realización del servicio en su totalidad.

Accede

Disponemos de Parking gratuito, las 3 primeras horas, mientras permanezca en el centro.
Acceso para personas con movilidad reducida.

Es imprescindible el uso del bañador o bikini, chanclas y gorro de piscina (tela o silicona).
No está recomendado en caso de enfermedad cutánea contagiosa o enfermedad grave de corazón el uso del SPA.

No está permitido el acceso a la zona termal a menores de 12 años (salvo para realizar actividades dirigidas dedicadas a tal público)
Los clientes menores de 18 años deberán acceder y permanecer siempre acompañados de un mayor de edad que estará a su cargo durante la estancia en el centro y el cual firmará modelo de autorización expresa del establecimiento donde se reflejan las condiciones y recomendaciones particulares para este público

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