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YOGA - Los Nogales Spa
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YOGA

El Yoga en un sistema que trabaja de forma global el conocimiento del propio cuerpo, con posturas y técnicas de respiración, y la mente donde se practican técnicas de concentración y relajación. Es más que un simple ejercicio físico ya que se busca encontrar la paz interior y reencontrar el equilibrio entre el cuerpo y el espíritu. En nuestras clases de Yoga lograremos que “te conozcas a ti mismo”. LLámanos para informarte al 913169087 o al 912964800.

 

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Descripción

¿QUE ES YOGA?

La palabra Yoga significa Unirte, conectarte con todo lo que rodea con alegría y fuerza. Es mucho más que un simple ejercicio físico o una sencilla relajación. En una clase de Yoga realizamos posturas (asanas) donde movilizamos y fortalecemos todo nuestro cuerpo, ejercicios de respiración (pranayama) donde aprendemos a reconocer y controlar nuestra propia respiración natural, ejercicios de relajación que calman nuestros sentidos y ejercicios de concentración y meditación para centrar nuestra mente del ajetreo continuo de pensamientos. Todo en un ambiente de armonía y serenidad para lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Los efectos beneficiosos de la práctica del Yoga:

  • Disminuye el dolor: la práctica de las posturas junto con la meditación mitiga el dolor en personas con enfermedades reumáticas y degenerativas. Alivia también el dolor de espalda y cuello, y enfermedades como la hipertensión.
  • Alivia el estrés: esta reacción fisiológica tan presente hoy en día puede manifestarse como fatiga, agotamiento, dolores de cabeza, ansiedad. Los ejercicios de relajación que se realizan en la parte final de la práctica ayudan a reducir los efectos del estrés.
  • Proporciona fortaleza y flexibilidad: la práctica continua de yoga mejora la movilidad de todas las articulaciones y flexibiliza los músculos, ligamentos y tendones de todo el cuerpo. Así también como fortalecimiento en cada músculo del cuerpo.
  • Mejora la respiración: la practica de ejercicios de respiración (pranayama) en la que se intenta hacer mas consciente y natural el acto de respirar, nos ayuda tanto a nivel físico (amplitud pulmonar, fortalecimiento de los músculos respiratorios, reduce la tensión arterial) como a nivel mental (calma el sistema nervioso, apacigua la mente).
  • Mejora la circulación sanguínea: el cuerpo se beneficia de una acción de descongestión durante la práctica y sobre todo en las posturas invertidas.
  • Paz interior y mayor conciencia: nos aporta tranquilidad y calma, y nos conecta con el momento presente.

En nuestros spas ubicados en plena ciudad de Madrid te ofrecemos la posibilidad de practicar estas técnicas terapéuticas.

Más información

Encuéntranos

Los Nogales Spa Imperial (Paseo Imperial, 26, 28005, Madrid): Horario apertura centro todos los días de 10h a 21:30h, siendo la última entrada a las 20:00 de la tarde. – 912 964 800 – info@spalosnogales.es

Reserva

Imprescindible presentar este impreso en recepción. Si sólo va a disfruta de nuestro circuito SPA, no necesita reservar. Recuerde que es hasta completar aforo. Para Spa más algún tratamiento como parafango, masaje relajante, etc, deberá llamar al centro de su elección para reservar cita. Le recomendamos que lo haga con al menos 15 días de antelación.

Las cancelaciones de citas para tratamientos deberán ser realizadas con al menos 72 horas de antelación. De no hacerlo así, el servicio se considerará realizado, perdiendo cualquier derecho de cancelación o modificación. Únicamente se aceptarán cancelaciones de citas previas vía mail: cancelacion@spalosnogales.es.

Deberá llegar a su cita 15 minutos antes, si llega tarde no se asegura la realización del servicio en su totalidad.

Accede

Disponemos de Parking gratuito, las 3 primeras horas, mientras permanezca en el centro.
Acceso para personas con movilidad reducida.

Es imprescindible el uso del bañador o bikini, chanclas y gorro de piscina (tela o silicona).
No está recomendado en caso de enfermedad cutánea contagiosa o enfermedad grave de corazón el uso del SPA.

No está permitido el acceso a la zona termal a menores de 12 años (salvo para realizar actividades dirigidas dedicadas a tal público)
Los clientes menores de 18 años deberán acceder y permanecer siempre acompañados de un mayor de edad que estará a su cargo durante la estancia en el centro y el cual firmará modelo de autorización expresa del establecimiento donde se reflejan las condiciones y recomendaciones particulares para este público

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